微量ではありますが、麺類はご飯よりも
ビタミン類、ミネラル、食物繊維が
多く含まれています。
ダイエットしたいけれど炭水化物が食べたい！
というのなら、
ご飯よりも断然「そうめん」がオススメです。

そうめんダイエットの落とし穴は、
栄養が偏りがちになること。
そうめんを食べる時は、
副菜やデザートもプラスした献立を常に考えましょう。

一番オススメしたいのが、そうめん＋具というメニュー。
ダイエットを長続きさせる秘訣は、
たくさん食べ、楽しむこと。
その点、そうめんは具と組み合わせことで栄養バランスもよくなり、
バリエーションが豊かになるので、
飽きることもなく我慢から生じるストレスもありませんね。

例えば、冷やし中華風やきゅうりやわかめ、鶏のささみ、錦糸卵など
具沢山の五目そうめん。
またかき揚げや素揚げ野菜をのせて食べるのも
腹持ちがよくてオススメです。